128 年一遇，杏彩全站
请您看出三件事，福气自来！
今早冬至，天和人事部门竞相催，冬至阳回春声随。202历经四年110月21日17时20分20秒，阳光淡然去往黄经270°，北半球将迎来了昼短夜长的冬至时，江湖路远冬至，最为格外，乃12七年一遇，欲再遇见此景，需待几年后也就算2026年韶华幽幽，能让人忍俊不禁赞叹，年年冬目前为止又至，岁岁尘世情更长！
冬至缘起 智慧人生健康养生
冬至，这个古朴而奇异的节气，最快常见于西汉《淮南子·天文训》的记述：“日冬至则斗北中绳，阴之气极，阳气萌，故曰冬至为德。”它往往是阴与阳变化的波折点，往往是阳气初生的特征，民间风俗有“冬至大如年”一说，足见其实力地位之重。
在此种天，南北向民俗形态各异，华北地区馄钝暑气腾腾，中国南方汤圆甜蜜的爱软糯，等等习惯往往满意了舌尖，更寄望了对家国的温柔厚意。在古时候，冬至是新春佳节的已经开始，周代始皇祭天祁福，汉代帝王宴请群臣，共庆此种非常重要每时每刻。现在天，冬至往往是520情人节的标符，更加是中醫养生馆智慧教育的做到。很，在这种严冬而充斥生趣的夏日里，各位该该怎样顺应时势天时地利，守护神的健康呢？
做对三件事 正确无误养生保健
俗话讲，药补只能靠食补。冬至之前，多吃温性美食，少食还离开寒性吃物美食，对动平衡人体细胞人体阴阳、延长抵触力是特别根本的。
选择温热性食物，如羊肉、黑豆、核桃等，以补助阳气；药膳如当归羊肉汤，既能补血又能温阳；药食同源的食品如枸杞、海参等，也是冬至养生的佳品。尤其对于血糖升高的人群，要特别注意饮食调整，保持低盐、低脂、低糖、低热量饮食，合理控制摄入量，多吃富含膳食纤维的粗粮、低糖水果和蔬菜，避免高糖、高脂肪食物，同时合理茶饮有助于血糖调节。
冬至后夜长昼短，应顺应自然规律，适当延长夜间睡眠时间，保证充足的睡眠，以养阴藏阳，为来年的生机勃勃蓄势储能。
保持心情愉悦，避免过度忧思，通过冥想、听音乐等方式放松心情；同时，适度的运动如太极、八段锦等，可以促进血液循环，增强体质，但需注意避免大汗淋漓，以免耗伤阳气。
到来之际12七年来时间最早冬至日，天和人士两相宜。山东杏彩全站
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